Tino, учение свет - без учения в покере никак. Как проснулся нужно идти на пробежку. затем дела домашние, затем анализ и разбор рук. далее чтение. общение на тематику ... и только потом катка по 4-8 часов в зависимости от настроя, в редких исключениях бывает и по 15+ часов, выходной один день. И главное не сбиваться с ритма. Ставить ежедневные цели к концу игрового дня. и стараться вести дневник для себя, чтение которого помогает взглянуть на себя через N-ое количество дней. И это никак не связано с прокуренными помещениями, которые кстати стоит посещать хотя бы раз в месяц для разминочки.