Перед сном можно съесть лук, выпить чай с медом, не переедать, но и голодным ложиьтся не надо. Если уже лежишь - постарайся ни о чем не думать(!),например, о димломной, о зачете,итд. не помагает, подумай о хорошем, например, по фантазируй о своем будущем,например ты выиграл миллион, на что его потрачишь, итд. Музыка мне не помагает.подходит не всем. Если мешает шум(плачет ребенок за стенкой, или соседи ругаются )- слушай музыку. И самый старый способ заснуть, кот. никому не помагал - считать овец Не можешь заснуть возможно в комнате жарко, светло - проветри комнату, закрой плотно занавески. Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд: Перед сном можно съесть лук, выпить чай с медом, не переедать, но и голодным ложиьтся не надо. Если уже лежишь - постарайся ни о чем не думать(!),например, о димломной, о зачете,итд. не помагает, подумай о хорошем, например, по фантазируй о своем будущем,например ты выиграл миллион, на что его потрачишь, итд. Музыка мне не помагает.подходит не всем. Если мешает шум(плачет ребенок за стенкой, или соседи ругаются )- слушай музыку. И самый старый способ заснуть, кот. никому не помагал - считать овец Не можешь заснуть возможно в комнате жарко, светло - проветри комнату, закрой плотно занавески.