Хардлабз 90/10 соотношение и Muscle Juice нормальные гейнеры, лучше через интернет заказывать. Кушаешь 5-6 раз, запиваешь гейнером - тренишься как заведенный (становая, жим, присяд) масса прет. Креатин + гейнер пью) Кста. с жима на горизонтальной скамье эффекта не ощущаю, хочу его заменить на 30* где то. А вот становую люблю <3 аж, трясет всего хД