хондроз, плечи болят! от компьютера

[jodie90]

где можно походить на массаж долгое сидение за партой и пк сказались

Изменено 14 апреля, 2015 пользователем Kelsey

[Ст@сЯ]

У меня та же проблема. Массаж практически всегда больно, но без него нельзя. Гимнастику делать нужно обязательно, самостоятельно разминать плечи, шею. Лень, конечно, но надо. А плечи вроде нормально, если разные, из-за ведущей руки (не уверена, еще в школе когда училась, так хирург говорил).

[Muhach]

Необязательно массаж. Достаточно сделать гимнастику. Я разработал для пациентов такую гимнастику(очень эффективную),чтоб не слышал от них:-Некогда мне,устал я от работы,дети у меня,варить -готовить надо и т.д. А вот посидеть в Инете почему у всех времени хватает)). По 5-6 раз как минимум на дню делать гимнастику по 2-3 мин и все . Через неделю у вас перестанет болеть или сведете боль к минимуму. Какие упражнения? Такие,которые мы делали в школе на физре,или погуглите конкретно для определенного отдела позвоночника. Главное ,не лениться. Лень наш враг, убийца здоровья).