как писал выше darkin, пластырь не избавляет от никотиновой зависимости. тут в начале именно надо прочитать книгу. если после прочтения книги вас все равно тянет на сигареты, то тогда уже и используйте пластырь. последний скорее заменяет сигареты, но главное тут, канеш, это книга и ваш анализ прочитанного.