flasch

10 марта удобно будет ? вобщем я позваню завтро.

особо не вникал в количество употребляемых каллорий, использую спорт пит, Сыворочный протеин в течении дня и казеиновый на ночь, порошковый креатин моногидрат от юниврсал или от скай фита креа алкалайн. (использую загрузочные недели и в течении курса поддержании уровня креатина в организме по 10- 20 грам в день в зависимости есть тренеровка или нет), ну бцаа и прочие, смысла не увидел приобретать т.к. в протеиновом коктейле все это вприципе есть. закупаюсь в легионе. исключительно зарубежную марку использую, протеины твинлаб диматайз и скайфит. гейнер пробывал, особого эффекта не увидел, проще в течении дня углеводы получать с пищи. что нельзя сказать о протеинах. (подчеркну ПРОЩЕ) да не на долго хватает банки 2.5 кг. (питаюсь 3-5 раза в день чаще работа не позваляет. после тренеровки банан или коктель протеиновый) на счет массы и силовых, как сказали мне , бывает такой барер. который без химии почти не возможно пройти. посаветовали метан+дека. самый простой курс. и да результаты присед и становая это с комбезом и бинтами, самый мой максимум в становой не использую штангетки, предпочитаю барцовки, мне как то лучше в них.

Chosen One послушай меня умник , смотрю ты сам закончил только школу, ты скажи свои силовые первоначально, что бы такие дерзкие ответы писать. Уверен что они не внушительны, т.к. ответ твой весьма слабоумный. А на счет моего вопроса, кто в теме тот и поймет и ответит. Добавлено спустя 5 минут 25 секунд: spqr1945 сам 5 лет занимаюсь ПЛ и результаты застыли уже как год на месте стоят и масса при этом не прет. становая 230 присяд 220 жим 165. при этом ни чего пока не колол и не глотал противоестественного. Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд: а могу продать штангетки из натуральной кожи, деревянный каблук, устойчивая крепкая пожошва, на шнуровке имеется ремешок для лучшей фиксации ноги. оказались великоваты для моей ноги. размер 26.0 хз чей стандарт, по российскому где то -42-43 почти новые раза 2-3 одел ногу должным образом у меня не держали, купил новые уже. цена 2000 р. лежат без надобности, заказывал за 3500 , соответственно не большой торг возможен обоснованный.

Предлагаю организовать турнир по мини-футболу по выходным с символическим призовым фондом, который собираем на месте с каоманды учасницы. можно начать как сойдет снег и снимать поляну с искуственным газоном, или если кто может предложить что то по бюджетнее? Команда будет состоять от 5 до 7 человек в поле в зависимости от площади поляны, скамья запасных на ваше усматрение. есть вариант снимать зал. Предлагайте ваши варианты, пока эта тема в проекте. или эта тема не актуальна для современной молодежи ? *05

профессиональные тяжелоотлеты есть тут ?? про курс метан+дека как ощущение, откат большой? что для востановления после курса принимаете?

провода под усилок протянуть сколько возьмешь? машина корона премио. надо только провода кинуть в багажник.

авто электрикой щанимаетесь?