в аптеке продается кальций в таблетках прям как аспирин в таких же упаковках,подруга тож мел хотела,но эти таблетки заменили его,просто таблетку грызла,только надо с врачом посоветоваться,ей через некоторой время сказали хватит,потому что в какой то период его нельзя!