Uganda

К Вашему списочку добавлю еще правильный ополаскиватель типа Пародонтоцид (правильный потому что лечебный и недорогой по сравнению с аналогами) и необходимость регулярно менять щетку. И еще на счет нити читала противоречивые мнения, есть те кто ее наоборот не рекомендует потому что десна травмирует даже если с ней обращаться аккуратно.

Это еще вопрос что вреднее. Например то же пиво или пр. алкоголь в умеренных количествах может быть даже полезен. От бутылки хорошего пива или бокала хорошего вина как раз больше пользы. Табак при любом раскладе вреден. Травка вредно уже хотя бы потому что обычно тот кто ее курит делает это годами, а уже выливается в проблему.

Если делать у стоматолога это дорого и вредно. Для дома, лучше всего комплекс Rocs Pro кислородное отбеливание + деликатное отбеливание. Если какой-то неестественной белизны не нужно, а нужно отбелить до своего натур. цвета лучше не найдете.

У меня до приставки еще был Zx-Spectrum. Вот это был класс!