SPARTAAA

SPARTAAA, пойдем фонтан на Арбате заколотим!

Tanatos, я конечно все понимаю, но я думаю такая талия, то есть ее отсутствие может быть только у лифтеров, которые лет по 10 занимаются, да и то не факт. А у обычного билдера с улановки, какие проблемы то могут быть ? *79

Мда, во-первых мы мужики, какая нам талия ????

Посмеялся от души .

Мужской силуэт - это как раз таки узкая талия и широкие плечи.

посмеялся еще сильнее, или ты думаешь что у тебя талия будет шире чем крылья и плечи?

Мда, во-первых мы мужики, какая нам талия ????

во-вторых, пузо растет, я уверен, на 100% потому что ты жрешь херню, и набираешь жир, а не массу.

Посчитай сколько тебе нужно калорий, б-ж-у 40-10-50 примерно.

основные калории от сложных углей, питайся размеренно, небольшими порциями. после 6 старайся не есть углей, то есть угли в основном на завтрак, и обед.

на ужин немножко можно добавить

Chosen one, давай инфу ))

Так же нужна диагностика организма.

Был в сибири, не понравилось.

Комплекс спортивных витаминов. А то что в аптеке продают, это можно сказать ерунда.

Привет спортсмены, посоветуйте тренажерный зал, с хорошим тренером для персональных занятий. желательно ближе к центру )