Ринат

кайфовый был мужик видел его на яву

True_Neo а я по твоему через что захожу? Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд: kolyastrixx посмотри ту деректорию которая написана на скрине с ошибкой.

В возрасте 62 лет скончался известный актер, сатирик Ян Арлазоров. Как сообщили «Вести», актер был тяжело болен. Ян Майорович Арлазоров родился 26 августа 1947 года. Арлазоров окончил Щукинское театральное училище, работал в Центральном детском театре. Более 30 лет посвятил «Моссовету», где лучшую роль сыграл в спектакле «Шум за сценой». В начале 90-х вся страна знала его «Мужика». В итоге Ян Арлазоров окончательно ушёл на эстраду, а также стал вести собственное шоу на одной из радиостанций. Ян Арлазоров — заслуженный артист России, лауреат конкурса артистов эстрады.

kolyastrixx да вообще не заходит

Галсан не знаю. может кто подскажет? Добавлено спустя 17 минут 18 секунд: при удалении игры пишет то что: не все файлы игры были установлены. Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды: kolyastrixx посмотри ту деректорию которая написана на скрине с ошибкой.

вот такая фигня вылазиет

Spark у тебя разрешение экрана какое?

SkY у тебя работает? какой то дериктории еще не хватает

не работает Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд: *21 *151 мня зря качал

открой порт Добавлено спустя 48 минут 52 секунды: а разве это не симулятор?

праздник. кто что будет дарить.

up

Вааа я кажется перепутал=)) Василий Каюмович однако *17 ну ты отжег

спасибо. но не могу скачать Добавлено спустя 53 секунды: открой порт

ZyXEL12m94 скорость игры увелич

Barbosso Terry Benedict Dzenda Пожалуйста!!! Скоро еще выложу))))

D_Master

нормальный боян

1. Если вы бyдете кpичать в течение 8 лет, 7 месяцев и 6 дней, то количества акyстической энеpгии, котоpое вы выpаботаете, хватит на то, чтобы подогpеть однy чашечкy кофе. (не очень стоящее дело) 2. Если вы непpеpывно бyдетепеpдеть в течение 6 лет и 9 месяцев, то количества газа, котоpое вы выпyстите, хватит на то, чтобы создать количество энеpгии, pавное взpывy атомной бомбы. (О! Это yже лyчше!) 3. Пpи пеpекачивании кpови в оpганизме, человеческое сеpдце создает давление, достаточное для выбpоса кpови на 10 метpов впеpед. (Клево!) 4. Оpгазм свиньи длится 30 минyт. (В следyющей жизни я хочy быть свиньей) 5. Вы изpасходyете 150 калоpий, если в течение часа бyдете биться головой о стенy. (Я все еще не могy пpийти в себя после свиньи) 6. Мypавей может поднять вес, в 50 pаз больший, чем его собственный, и тянyть вес, пpевышающий его собственный в 30 pаз. А когда мypавья тpавят химикатами, он всегда падает на пpавый бок. ( Hо нам это все до одного места ) 7. Таpакан способен пpожить 9 дней без головы, после чего он yмpет от голода. (Hям-ням) 8. Самец богомола не способен к совокyплению, когда y него есть голова. Поэтомy, половой акт y богомоловначинается с того, что самка отpывает самцy головy. (Извpащения бpатьев наших меньших) 9. Hекотоpые виды львов могyт совокyпляться до 50 pаз в день. (В следyющей жизни я все pавно хочy быть свиньей!) 10. Бабочки пpобyют пищy ногами. (Тьфу!) 11. Слоны - единственные животные, котоpые неспособны пpыгать (Хорошо, что не наоборот!) 12. Кошачья моча светится в yльтpафиолетовом освещении. (А это нам зачем?) 13. Глаз стpаyса больше, чем его мозг. (А я и людей таких знаю!) 14. У моpской звезды нет мозга. (И таких людей я тоже знаю!) 15. Все поляpные медведи - левши. (А это, интеpесно, как yзнали?) 16. Люди и дельфины являются единственными видами животных, котоpые занимаются сексом pади yдовольствия. (Да вы че! Hеyжели свинья такая дypа???)

KrUGER *157

sunny (22:36:18 4/06/2007) а чё ты не в сети? Soap© (22:36:56 4/06/2007) я в сети sunny (22:37:14 4/06/2007) а чё у тя ромашка красная Soap© (22:37:33 4/06/2007) натер... * Pilea смачно поцаловала в знак благодарности * Федис посмотрел на свой знак благодарности и улыбнулся Lakshme: у меня, оказывается пропала уква на клаве, которая после "а" и перед "в" )) 4vanger: ты гонишь - между а и в на клаве нет букв. )(т0: Сегодня на работе от безделия вертелся на кресле. чувствовал себя Гагариным забил на работу. через минут 30 пригласил по телефону меня директор к себе в кабинет. Думаю,ну всё уволят... Захожу в кабинет,а этот с улыбкой мне: "Спорим,я дольше смогу крутится на кресле" сцуко! проспорил 1400 рублей... начальник оказался бывшим летчиком испытателем! Win: satanic, Серьёзно. Они идут на свадьбу Анькиной подруги ловить венок. satanic: Win, гыыыы... НЕ ВЕНОК, А БУКЕТ! Венки на похоронах ловят! ) Помню, у одной девки на мобилке изза чего-то появилась надпись типа array index is out of range и она попросила Димана объяснить, что это такое Он сказал - смотри, допустим ты едешь в поезде, состоящем из 10 вагонов, и хочешь попасть в двенадцатый... Ты проходишь 5ый, 8й, 9ый, 10ый и БЬЕШЬСЯ Е(?%ОМ ОБ РЕЛЬСЫ, ОЩУЩАЯ ТО ЖЕ, ЧТО ОЩУЩАЕТ МОБИЛЬНИК ПРИ ЭТОЙ ОШИБКЕ >> Когда-то учился в технаре и был у нас учебник по спецухе. >> Авторы муж и жена. >> На обложке так были написаны: авторы-А.Я.Клешня, И.Я.Клешня ПОМОГИТЕ! мой провайдер может посмотреть те файлы, которые я качал из интернета? а то я скачал реферат и не хочу, чтобы его кто-то видел!!!! Сколько тебе лет? 14, а что? Порнуху качал? ОТКУДА ТЫ ЗНАЕШЬ???!!!!! xxxX: Начальник отдела кадров принес трудовую книжку девочки, которая хочет у нас бухгалтером работать. xxxX: Причина увольнения с предыдущего места работы довольно банальна:"ТУПАЯ *(?%ЗДЕЦ !!" и подпись ген. директора.. б*%;№дь какая сволочь натыкала степлером в туалетную бумагу Тебе просто циски надо поправить и все будет нормуль ПОШЕЛ ТЫ!!!! Не СИСЬКИ, ЦИСКИ, ДУРА БЛИН! В буфере блин! ИДИ В ЖОПУ, УРОД! Сиськи, буфера, ТОЛЬКО И ДУМАЕШЬ ЧТО О СЕКСЕ! время позднее, 11 часов, сижу в асе апщаюсь, пью колу, и тут с улицы доносится такой диалог: -(парень под окнами, кричит) КИСА КУКУ, ВЫХАДИ, КРЕВЕДКО ПРИШЕЛ -(кто-то из дома, тоже кричит) на*(?% пошел, боянщик ху*?;, щас выйду е(;№! разобью, люди спят -(из другого окна, басом) ПЛЮС АДИН /me подавился колой Из аськи: 25.02.2005 16:49:07, Светик. вот б*я... на какой мне нужен телефон? никто за целый день не позвонил... 25.02.2005 16:49:41, 0z. вот б*я... зачем мне нужен член... никто за целый день не отсосал... 25.02.2005 16:49:53, Светик. Денис..! 25.02.2005 16:50:03, 0z. ) Хочешь позвоню? 25.02.2005 16:50:13, Светик. б*ять!!! Malyshka [?????.?????.???] has joined #pixelgods Всем привет! Есть кто-нибудь? У меня вопрос: есть фотки с неправильно определенной точкой белого, синюшные такие. Как их в нормальный вид привести? Че, нет что ли никого? Ну вот, только собралась с фотками помаяться... (( * Stranger is now known as * Oldboy is now known as * AsterX is now known as * Dry is now known as Малыш, а как же я? Я же лучше! СУКИ!!! * Malyshka has quit (Quit: Leaving) Драй, это ты ее спугнул. Вечно ты выделываешься, извращенец с моторчиком. : Ступил сегодня. Написал другу СМС: Предки уехали, девками звонил, приедут полюбому, пиво уже закупил. Захвати контрацепцию=) Случайно отправил папе...... В ответ: Понял, щас приеду, водку будете? Stanly: L-Zassik, ты мудак тупой, думаеш если ты оп то тебе все можно да? L-Zassik: киса, остынь Stanly: L-Zassik, Ты тело тупое, я же тебя в реале выловлю, выхватиш ты у меня! L-Zassik: еще раз повторю, иди пасись олень Stanly: L-Zassik, Я узнаю твой ip и узнаю где ты бля*..а живеш, будеш долго вымаливать прощения за свои слова сука! Esteas: омг L-Zassik: ога, я живу на 2 этажа выше тебя, ты подключен через меня в инет, ты мне должен за этот месяц еще 200 рублей, и щас я допью кофе и спущусь к тебе дибил 13 летний Stanly: О, Рома привет! Это брат писал тебе чушь, прости его уж L-Zassik: да, он как раз сидит у меня и думает почему ты такой долпоеп =( Shizm : А я вот когда режу лук,никогда не плачу!=) ШтЫRb : .....бездушная скотина! :[ agot_nwe: у меня товарищ пришел домой обкуреный захотел пожрать залезает в холодильник дастает, кастрюлю борща а он не жидкий ни разу - типа замерз постучал по нему ложкой - лед и что тут произошло у него в голове я не знаю... ...но он пошел в комнту где спал его отец - ОН РЕШИЛ ИСПУГАТЬ ПАПУ БОРЩОМ! подходит к дивану что-то кричит и переворачивает кастрюлю ледяного борща ему на голову. так вот лед там был тонкий. как он потом рассказывал первая мысль -"как красиво расположились овощи на подушке вокруг головы! эдакий овощной нимб..." KissAa: ты мой адресс помнишь? Gleb: ага KissAa: вызови мне скорую Gleb: ???????????? KissAa: мне всегда было интересно про "ломпачка в рот". не могу вытащить... звоню в скорую, мычу, а эти суки ржут как дибилы и брасают трубку !!! craniac: В крайнем случае можно воткнуть наушники-вкладыши в микрофонный вход, получится терпимый приемник звука. kirill_kj: наушники - в микрофонный вход? как Вы себе это представляете? Они ведь только на вывод звука работают... craniac: Если бы все размышляли как вы, анального секса бы не существовало. dancheR> я случайно килограм пельменей в кастрюлю высыпал ))) dancheR> хотел по одному dancheR> а они как ломанутся Кидаем сюда прикольные переписки

Главное не торопитесь, думайте. Очень веселый тест. Лично я запоролся несколько раз. Отвечайте вслух, а потом проверяйте свой ответ (ниже). 1. Вопрос: Что вы кладете в тостер? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ответ. ХЛЕБ. Если вы кладете что-то другое, будьте осторожны! Если вы сказали "хлеб", переходите ко 2му вопросу. 2. Вопрос. Скажите слово "далеко" 5 раз. Назовите его по буквам: д-а-л-е-к-о. Что пьют коровы? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ответ: Коровы пьют воду. Если Вы сказали "молоко", пожалуйста не делайте попытку ответить на следующий вопрос. Ваш мозг, очевидно, переутомлен и может даже перегреться. Может быть, вам следует отдохнуть и почитать журнал "Весёлые картинки". Если вы сказали "воду", переходите к следующему вопросу. 3. Вопрос. Если красный дом сделан из красных кирпичей, и синий дом сделан из синих кирпичей. Розовый дом сделан из розовых кирпичей, а чёрный дом сделан из чёрных кирпичей. Из чего сделан зелёный дом? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ответ: Зелёный дом сделан из стекла. Если вы ответили: "Из зелёных кирпичей", какого лешего вы всё еще читаете эти вопросы? Если вы сказали: "Из стекла", переходите к 4-му вопросу. 4. Вопрос. Двадцать лет назад самолет летел на высоте 10 км над Германией. Если вы помните, 20 лет назад Германия была политически разделена на две части - Западную и Восточную. И вот, во время полета два двигателя отказали. Пилот, чувствуя, что последний двигатель тоже вот-вот заглохнет, решается на аварийную посадку. К сожалению, двигатель заглох раньше, и самолет упал на нейтральной территории между Западной Германией и Восточной. Где бы вы похоронили оставшихся в живых? В Западной Германии или в Восточной или на нейтральной территории? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ответ. Конечно, не надо хоронить оставшихся в живых! Если вы сказали что-то другое, вы - настоящий остолоп, и вы никогда не должны участвовать в спасательных работах после авиакатастрофы. Если вы ответили: "не хоронят оставшихся в живых", тогда переходите к следующему вопросу. 5. Вопрос. Если стрелка передвигается на 1/60 градуса каждую минуту, на сколько градусов она переместится за час? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ответ: На один градус. Если вы сказали "360 градусов", или что-то еще, отличное от ответа "Один градус". То выключите компьютер и идите займитесь чем-нибудь другим. Ну как вам тест????

L0K1 вова ты чтоли?

L0K1 2006? в один год выпускались тогда

бодибилдинг для начинающих. читайте дальше ... Увеличение нагрузок как главный принцип. Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга. Это бывает связано с тем, что мышцы адаптируются к возрастающим нагрузкам и их рост замедляется. Выход для профессионалов состоит в сокращении пауз отдыха между подходами. Если для начи- нающих временной интервал между сетами составляет не меньше 60 секунд, то у про- фессионалов он сокращается до 10-15 секунд. Для тех, кто недавно начал заниматся бодибилдингом, есть более щадящий метод: увеличение количества повторений в подходе. Что касается увеличения веса отягощений, то тут необходима осторожность. Как по- казывает опыт бодибилдинга, наращивать вес нужно постепенно и не более чем на 1.5-4кг после того, как вы увеличили свою силу и можете выполнять повторений боль- ше, чем указано в описании упражнения. Допустим, вы можите выполнить 8 повторений с весом 30кг. Тогда общая схема тре- нировок будет выглядеть так: День1 30х8 День2 30х10 День3 30х11 День4 30х12 День5 32х8 День6 32х9 День7 32х11 День8 32х12 День9 36х8 Сколько повторений в подходе. Исследования показали, что для увеличения мышечных объёмов необходимо выполнять не мение 6 и не более 15 повторений в подходе. Если вы делаете меньше, чем 6 пов- торений, то развиваете силу, а если больше 15, то - выносливость мышц. Количество повторений можно менять, если вы поначалу не в силах сделать 12 пов- торений в 3 подходах с одним весом, то в каждом последующем подходе снижайте ко- личество повторений на два. Такая схема будет выглядеть так: 12-10-8. Постепенно наращивайте усилия и приведите схему к виду 12-11-10. Далее у вас будет промежу- точный этап 12-12-10. Ещё немного и получите 3х12. Возможен и другой способ повышения силы, когда количество повторений в подходе остаётся постоянным, однако отягощения меняется. Допустим, вы сможете сделать 12 подъёмов на бицепс в 3 подходах со штангой в 28кг. Тогда первый поход вы должны сделать с весом 30кг в 10 повторениях, второй - с весом 28кг в 10 повторениях, и наконец третий в 10 повторениях. В случаи "пирамиды" менятся будут и веса, и количество повторений в подходе. Пример: 1 подход 25кг х 12 повторений 2 подход 28кг х 8 повторений 3 подход 32кг х 6 повторений Первый подход будет разминочный, второй наращивает мышечные объёмы и третий силу. Количество тренировок в неделю. Тренироваться следует три раза в неделю через день. Одного дня между занятиями хватит, чтобы тело отдохнуло, и силы полностью востановилось. Вдальнейшим в зависимости от ваших успехов, количество тренировок будет зависить от вашего комплекса упражнений. Но не стоит торопить события. Советую выбрать для тре- нировок понедельник, среду и пятницу. Продолжительность тренировки. Ни одна из предлагаемых в этой главе тренировочных программ не должна занять у вас более 30-45 минут. Если ваше занятие длится дольше, то значит, что вы не соблюдаете ровный темп и незаметно для самого себя удлиняете паузу отдыха между подходами.Возможно,причина в другом: вы слишком много разговариваете в зале.Учитесь собранноости!В будующем вы будете тренироваться 1,5 часа. В канун соревнований 2 - 3 часа. Как часто менять комплексы. Чтобы избежать привыкания мышц к упражнениям, тринировочную программу следует обновлять каждые месяц-полтора. Правда, и здесь встречаются исключения.Лу Ферриго не проводит и двух одинаковых тренировок , а Арнольд Шварцнеггер ,наоборот, тренируется по одному и тому же комплексу годами. Если речь о начинающих , то менять комплексы нужно обязательно.Однообразные занятия приводят к угнетению психики и физическому утомлению . Правильное выполнение упражнения. Правильно выполнять упражнение значит не включать в работу те группы мышц, для которых оно не преднозначено.Посмотрите ,как выполняют подъем на бицепс новички.Последние повторения даются им с большим трудом,и они начинают помогать себе всем корпусом и ногами.Это неправильно.Нужно подобрать такой вес ,чтобы и последнееповторение одолеть только силой бицепса.Другой критерий правильности выполнение упражнения - делать его без рывков и задержек.Всякое резкое движение рождает инерцию, которая "съедает" часть веса. Не думайте,что умение правильно делать упражнения дано вам от рождения.Этому нужно учиться.Даже атлеты высокого класса,начиная новый комплекс,не тренируются первые несколько дней с большими весами.Они делают своего рода прикидку,осваивая правильную форму выполнения движений - Дыхание. Часто новички задают вопрос о том,как надо правильно дышать.В бодибилденге существует три школы дыхания.Первая утверждает,что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать,другая,наоборот,вдыхать.Я советую дышать так,как удобно.Иначе вы будите концентрировать все внимание на дыхании,а не на выполнении упражнения. Усталость. На первых порах начинающий культурист еще не умеет чувствовать свое тело и потому часто нарушает меру в нагрузках.Следствием этого может стать ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ- состояние мыщечного истощения.Справиться с этим не просто.Даже при употреблении особых медикаментов вернуться к занятиям удается не раньше,чем через полтора-два месяца.Чтобы избежать истощения,вам следует выполнять следующие рекомендацие: 1.Время от времяни принимать горячую ванну или горячий душ.Они усиливают циркуляцию крови и способствуют расслаблению мышц; 2.Чаще делать самомассаж и,если это возможно,глубокий массаж всего тела (хотя бы раз в неделю); 3.После чрезмерных нагрузок проводить тренировку с легким весом ,делая не более 1-2 подхоов в каждом упражнении. Страховка. В бодибилдинге серьезные трамвы случаются редко,однако вы должны усвоить правила безопасной тренировки,чтобы не подвергать ненужному риску свою жизнь или жизнь своих товарищей. Во-первых,на штанге должны быть замки.Каждый замок весит примерно 2,5 кг. Привыкните производить подсчет веса штанги с учетом замков,принимая их за дополнительное отягощение,и вы убережете себя от того случая,который однажды произошел со мной. Я тренировался в переполненном зале,делая присидания с большим весом.Блины не были закреплены замками.С трудом вставая на последнем повторении,я непроизвольно наклонил гриф штанги.Тут же несколько блинов с визгом соскользнули с его гладкой поверхности и с грохотом обрушились на пол.Гриф перекосился в сторону оставшихся блинов,и они тоже слетели,раскатившись по залу.Я распрямился,парализованный ужасом от того ,что чуть было не искалечили окружающих,и острою болью в пояснице.Позже выяснилось,что рывковые наклоны трамвировали межпозвоночные диски,и мне пришлось надолго оставить занятия... Во-вторых, пользуйтесь стойками,делая присидания или жим с грудиюЕсли вы приступили к силовой программе ,то обязательно заручитесь помощью портнера и страховкой партнера.Будте особенно осторожны при выполнении жимов.Немало культуристов, тренирующихся в одиночку,погибли,придавленные непомерным весом штанги. Основы диеты. Ваши достижения во многом будут зависеть от того,как вы питаетесь.Почему-то диету культуристов представляют состоящую чуть ли не из одного мяса.Это не верно. Многие звезды,например,Билл Перл,Рой Халлиген и Андреас Каллинг вообще не употребляют мясных продуктов.Потребность организма в белках они восполняют молоком,бобами и орехами. Если у вас нет предубеждения против мясной пищи,то говядина,птица и рыба обязательно должны присутствовать в вашем дневном рационе. Помните,что организм в состояние усвоить не более 30 г белка.Поэтому не перегружайте желудок: чем больше вы съедите,тем больше будет выведено из организма. Регулярно ешьте фрукты и овощи. Включайте в суточный рацион продукты,содержащие растительные жиры (орехи). Как бы полноценно вы не питались,обязательно принимайте поливитамины и микроэлименты в таблетках. Старайтесь сделать свое питание разнообразным. Научитесь готовить и готовить и готовте себе самостоятельно. Принимайте пищу не менее 3 раз в день,лучше 5-6 раз. Пейте минеральную воду. СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ -мучной пищи,жаренного,сладких блюд; -животных жиров(когда готовите мясо,срезайте с него весь жир); -алкоголя; -острых приправ,излишне соленых блюд. О сне Без полноценного отдыха рост мышц невозможен.Особое внимание следует уделить сну.Если спортсмену не удается выспаться перед тренировкой,то его неизбежно ждет перетренированность. На начальном этапе я советую забыть на несколько месяцев все вечерние соблазны, отказаться от телевизора и ложиться спать вовремя.Вы должны разобраться,сколько часов полноценного сна вам необходимо.Я знаю культуристов,которые спят по 10-11 часов. Если вас тянет ко сну в течение дня,не сопротивляйтесь этому.Тренировки-большое испытание для организма.Дайте ему возможность решить за вас,когда и сколько нужно отдыхать. Разминка. В культуризме практикуют две разновидности разминки.Одна перед началом тренировки: прыжки,растяжки,приседания с выпрыгиванием и т.д. Вторая проводится непосредственно перед выполнением упражнения и представляет собой несколько повторений с малым весом. Разминка необходима для разогрева мышц и подготовки их к нагрузкам.Попытка делать упражнения на "холодной" мышце обычно оканчиваютя травмой:растяжением или даже разрывом связок. Темпы роста мышц. Культурист набирает примерно 3-4 кг мышечной массы в год в течение первых двух-трех лет тренировок.В дальнейшем не более 2-3 кг: темпы роста мышц замедляются.Немало среди культуристов и таких,кто увеличивает свою мышечную массу на 1-1.5 кг в год. Вероятно,у части читателей сейчас тревожно екнуло сердце:уж не обо мне ли тут?Не спешите делать пессимистические выводы.Рост мышц зависит от многих факторов.