katerra

Набор вт., чт.-18.30, в сб. в 11.00

Набор в группу на 18.30 вторник, четверг

Тел.89503988855

2 места в группе осталось!

Занятия проходят в 49 школе. Стоимость 300 руб.

тел.89503988855

Аквафитнес – это комплекс упражнений, которые выполняются в воде под музыкальное сопровождение. Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.

Из-за необходимости преодолевать сопротивление воды, занятия аквааэробикой требуют больших затрат энергии, чем те же упражнения на суше. В среднем, за час занятий расходуются от 450 до 700 ккал.

Аквапарк хотелось бы посещать круглый год

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

не хватает крытого катка(

Скоро построят в кварталах

Посоветуйте, хорошего инструктора по аэробике. А то печальный опыт был...