Street WorkOut Ulan-Ude Итак, начнем пожалуй. Летом 2012-го года, мы, турникмены Улан-Удэ, хотим снять ролик, видео, мувик под название - Street WorkOut Ulan-Ude Так вот по теме: это будет зрелище, т.к. уже второй год собираемся и делимся опытом, но этот год и будущий решили упорно покачаться, чтобы показать зрелище. Наверняка есть тут турникмены, которые просто обожают, фанатеют по турнику и не знают с кем и как делиться опытом или как к чему научиться. Всех турникменов прошу вступить в группу Вконтакте. Там будут все новости. так вот почему же я пишу в Беседке. Я хочу заранее предупредить народ, что намечается такая встреча. Всех желающих посмотреть на такое не на ютубе, не на видеосибнет, а в реале приветствуем на этой встрече. Также приветствуются люди с фотоаппаратами, видеокамерами. Ближе к мероприятию апну темку и видюшки сбора турникменов разных городов, можете найти здесь (: http://turnikpedia.ru/video-turnikmenov.html Кто хочет научиться, также приветствуются. В принципе за полгода упорных тренировок можно добиться результатов. Помните Avr, который ввел пару дней свой блог как он отвыкает от задротства? Так вот он берет у меня советы и тренируется. Он уже много добился. За комп редко садится. Он понял, что задротство не интересно. Теперь он выбрал путь турникмена (: Дома поставил турник, на улице висит на турниках. Желающим начать, научиться, прошу написать мне (: Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) — современное молодёжное направление, направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Занятия или тренировки «Ghetto Workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. При этом, для выполнения упражнений не требуются турник, брусья или какие-либо специальные тренажёры. Идея «Ghetto Workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или даже дома. «Гетто Воркаут» демократичен — им может заниматься любой человек. Сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. «Ghetto Workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение. Ghetto Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас. Люди занимаются спортом, доступным каждому и результаты приходят быстрее чем большинство занятий в фитнес клубе. Занятие Ghetto Workout хорошо способствует росту мышечной массы. И мне кажется, что этот вид тренировок более надежный для того чтобы придать красоту своему телу. Когда человек качается железом, то ему своего веса будет уже мало. Это можно сравнить с загаром. Когда вы загорели на море, то загар очень красивый и появляется достаточно быстро, но в городе он очень быстро сходит. В то время, когда речного загара нужно дольше добиваться, но держаться он будет тоже дольше. Street Workout (SW) - это мощная, эффективная физическая база для тех видов спорта и уличного экстрима, где требуются проявление взрывной силы и большой выносливости. Прежде, чем продолжим "посвящение" в "таинство" явления SW, предлагаю рассмотреть примерный вариант перевода слова workout. Workout новый вид физической подготовки, новые возможности функционального развития своего тела, а также альтернативный вариант работы над своим телом, не требующем финансовых затрат на посещение фитнесс центров. Объектами может быть что угодно, начиная от классического турника с брусьями, заканчивая вашим партнером, который, так же как и вы заразился этим новым направлением. Вы можете, да и должны (в этом и специфика) использовать деревья, заборы, различные металлические конструкции, каменные плиты, разные виды стен и парапетов и т.д. Street Workout - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта. Street Workout это сочетание атлетической гимнастики, calisthenics, parkour, hip-hop культуры и спорта. Атлетическая гимнастика – система упражнений с разными уровнями прикладывания усилия. Предназначена для укрепления здоровья, развития силы и устойчивости, а также для формирования и поддержания спортивного телосложения. Атлетическая гимнастика используется для увеличения силы, развития физической формы, также для разработки и тренировки травмированных частей тела. Calisthenics – комплекс упражнений, который состоит из различных простых упражнений исполняемыми весом своего тела. Цель данных упражнений тренировать силу мускулатуры и повысить всеобщую физическую подготовку. Parkour– искусство перемещения и преодоления препятствий максимально эффективным образом используя прыжки, лазанье и другие специализированные элементы parkour. Parkour основан во Франции Давидом Белль (David Bell) и группой других французов. Hip-hop – жанр музыки, типично состоящий из вокального стиля называемым „rap” сопровождающиеся музыкой. Hip hop музыка является частью hip-hop культуры зародившиеся в Нью Йоркском районе „Bronx” в 1970-х годах. Изначально hip-hop культуру образовали и развивали афроамериканцы, также великое влияние на hip-hop оказал традиционный стиль музыки Ямайки. Основой Street Workout является комплекс упражнений, в основном состоящий работой с весом своего тела. Этот вид спорта называется „street workout” потому что все упражнения приспособлены для уличных условий. Заниматься Street Workout возможно как на специализированных площадках, так и в любой другой, вам удобной среде, к примеру, в городских парках, в комплексах зданий, на остановках общественного транспорта, а также на природе - у моря или в лесу. Каковы главные преимущества Street Workout? Главной выгодой Street Workout является возможность укрепления мускулатуры, обладание спортивным телосложением и хорошей физической формы на все это не тратя ни сантим за посещение спорт залов. Джимбарр (GIMBARR) - технико-силовая разновидность воркаута (Workout) GIMBARR - спорт, сочетающий в себе не только силу, но и ловкость, упорство, гибкость и, конечно же, творческий подход. Для каждой комбинации из GIMBARR нужно иметь данные качества. GIMBARR зародился более 55 лет назад в знаменитой Колумбии в городе Богота. В данном городе в одном из районов и практиковали собственные трюки на турнике некая группа молодых людей. Их объединяло одно спорт, но каждый отличался своим стилем исполнения. Сначала это были типичные гимнастические упражнения, но через некоторое время было придумано множество новых технически сложных и даже опасных элементов. С 1998 по 2002 год данный стиль довольно быстрыми темпами набирал обороты, силовая уличная гимнастика, которая не имела официального статуса, стала интересной многим странам, более того, появились команды, которые соревновались городами. В это самое время движение Gimbarr получило статус национального вида спорта в Колумбии и завоевывает поддержку от властей. По ТВ стали показывать чемпионаты любителей уличной гимнастики! Такие страны как: Мексика, Россия, Япония и большое количество других, активно поддерживают направление Воркаута - Джимбарр. Gimbarr – название колумбийского стиля занятий на дворовом турнике. Элементы из стиля gimbarr – элементы на силу и гибкость одновременно. Чаще всего эти элементы представляют из себя последовательность различных действий, направленных на попадание в положение так называемого заднего флажка, либо Nivelada, как называют это положение в Колумбии с последующим выходом на гриф. Последователя данного движения называют Barrista. Данное движение было основано в Колумбии очень давно и его история насчитывает уже более 100 лет и считается национальным видом спорта. Gimbarr официально поддерживается властями Колумбии и по джимбару официально проходят государственные соревнования, транслирующиеся по главным телеканалам страны.
