MAXIS да это для набора массы. что насчёт жиросжигателя?он ведь неотносится к АС,я бы посоветовал низкоуглеводку.. на сушке надо использовать из углеводов - гречку,бурый рис,овсянку на воде из белка - мясо(постное),курица(грудки без кожи),рыба(нежирная),творог 0%,белки яиц програм для сушки много в сети,подбирай,подстраивай под себя)