Скидываю каждое лето от 3 до 8 кг. Все равно что теряю мышечную массу, главное не потею летом. Иначе как невыжитая губка. Комфорт дороже, чем ходить большим, но мокрым
Вообще отличные показатели Сам стал заниматься только для поддержания формы. 2 раза - тренажерка, 1 кардио в неделю. Забил на весь спортпит. Забил на большие веса. P.S. пляжников становится всё больше и больше. Скоро сезон
Есть месяц на повышение квалификации. К какому тренеру пойти? Базовый уровень не нужен. Нужно что -то по-серьезнее. В реформе 4000 р за 8 занятий. Я припух)) тренер наверное должен с ложечки спортивным питанием кормить))
Как тренера в Реформе (пиплс парк)? Интересует тренажерный зал. Учат только базовому уровню новичков или есть курс для продвинутых? Зашел в тупик в своем развитии
krossovo4ka организовывайте встречу. Все в ваших руках. Народу не интересно просто сидеть в кафе. Народу надо зрелищ и "движения" Даю подсказку. Народ хочет еще раз в Исток съездить. Можно в субботу. В воскресенье там соревнования