Надо просто глистов вывести А кушать надо по пять шесть раз в день, но маленькими дозами, так как человеческий организм не может усвоить все сразу, Например часто люди даже не задумываются о том что переедание это не есть хорошо, И еще один пример: Все наверно любят кушать картошку с мясом? Однозначно да. Эта тема касается раздельного питания. Так как мясо и картофель перерабатываются организмом в разных средах Мясо щелочная Картошка кислая При наборе веса нужно учитывать и другие ньюансы, елси вы серьёзно хотите добиться результата, лучше всего проконсультироваться со специалистом в этой теме.