R@UBTIER

Отвезу на Байкал! )))) Пишите в личку, собираю себе деньжат на отдых ...

сколько стоит до сухой и обратно в разные дни?

Ответил в личку ...

Вожу на Байкал! )))) Деньги себе ищу на отдых ... пишите в ЛС

мультяшный неняшный дяденька ))))

20 мая - перешел все таки на супер легкие ЭС (0.6 %) ))

А в начале июня я начал курить безникотиновые ЭС (0%-0.1%). С середины июля вообще ничего не курю, все нулевки ЭС закончились, да и не тянет.

Ура, я бросил курить!!!

Мне потребовалась девять месяцев, чтобы бросить обычные сигареты и перейти на электронные, снизить потребление никотина переходом тяжелые-средние-легкие-суперлегкие-безникотиновые ЭС. Мой стаж курения был - около 17-ти лет. Никакого Карра не читал, использовал придуманный мною "плавный метод" бросания курения. Эксперимент окончен.

*115 Уряаа! С Праздником Форумчан!!!  *115 

Вот тоже уже седьмой год с Улановкой и не разу не был на встрече с форумчанами, сходить что ли ...

А ты что такой подозрительный? )))

Список ваших публикаций.

 

 

Слева же есть ссылки.

 

В смысле не все темы, а не нужные ... где я что-либо писал

Что такое "Мои публикации", кнопка справа вверху где профиль, как убрать оттуда темы форума?

прочитал статью, так и не понял как этот рецептор связан с курением и каким образом организм самостоятельно вырабатывает никотин и нафига он вообще организму нужен. А картофель и баклажаны в таком случае могут вызвать зависимость, замещая собственную выработку? )

Точкой действия никотина является никотиновый ацетилхолиновый рецептор. Ацетилхолиновые рецепторы — одни из самых важных рецепторов у всех позвоночных (в том числе у человека). Они бывают мускариновые и никотиновые. Н-холинорецептор (nACh-рецептор) состоит из пяти белков. Эти белки бывают четырех групп — α,β, γ и δ, нам в первую очередь интересны альфа и бета. Каждый из этих белков, в свою очередь, существует в разновидностях — семь видов альфа-субъединицы и четыре вида бета. Таким образом, комбинируя пять белков из этого набора, мы получаем множество подвидов nACh-рецептора. В головном мозге человека представлены минимум пять вариантов — никотин действует на все, но с разной интенсивностью. Самая высокая чувствительность к никотину у рецептора, состоящего из трех α4 и двух β2 субъединиц. Эти рецепторы в основном расположены на телах дофаминовых нейронов, участвующих в системе вознаграждения (область покрышки мозга VTA и ядро nucleus accumbens NACcore), и именно через них реализуется механизм никотиновой зависимости.

 

У человека белки α4β2-рецептора кодируются в пятнадцатой хромосоме, есть вариант этого генетического кластера, при котором предрасположенность к никотиновой зависимости достоверно выше.

 

Хорош ли никотин сам по себе? Хорош — не то слово. Никотин чудо как прекрасен. Сами по себе H-холинорецепторы не являются возбуждающими, но они модулируют и влияют на другие активирующие нейромедиаторы. Никотин провоцирует выброс дофамина и глутамата (главный возбуждающий нейромедиатор мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин). Таким образом, никотин оказывает положительное действие на когнитивные процессы и мышление, концентрацию и внимание, стабилизирует эмоциональный фон, повышает устойчивость к стрессовым факторам, оказывает противотревожное действие, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность.

 

Никотин только в малых дозах стимулирует Н-холинорецептор. При нагнетании концентрации чувствительность к нему падает вплоть до полной блокады рецептора, именно поэтому никотин нейротоксичен и может привести к смерти при передозировке. Н-холинорецептор — это лиганд-зависимый ионотропный рецептор, действующий как протонный канал. Он очень быстрый и очень чувствительный. Быстрая реакция, быстрая десенситизация, быстрый выход на плато толерантности.

 

Поэтому первая сигарета с утра так сильно выделяется: за 10–12 часов без курева рецепторы возвращаются на исходную позицию. Все последующие уже особого эффекта не оказывают — мы садим их одну за другой, только чтобы избежать синдрома отмены.

R@UBTIER, 

в нашем дворе есть частный дет сад.

57 рублей в день питание.

я видел чо они закупают(

это писец.

такую некондицию и гнилуху от абсолюта.

но у них нет выхода.

потому что НОРМАЛЬНО ребенка на 57 рублей в день не накормишь(

в гос садах еда более менее.

делают ее в комбинате школьного питания и вроде бы как дотируеццо это мало мало.

потому там еда еще куда ни шло.

Дешевле по стоимости в месяц будет, если создать интернаты, на подобие западных, дети живут и учатся в большем городке, приезжают домой на каникулы. Но одним миллиардом зеленых на строительство - там не обойтись.

я вам про частный садик и пишу.

с государственными дело так)

10 к вступительный взнос.

150 рублей в месяц на хоз нужды.

57 рублей питание в день.

и каждый год еще собирают от 5 до 15 тысяч в виде поборов.

только что бы попасть в детский садик государственный-очередь в 20 тысяч человек)

Понятно, я тут примерно посчитал, действительно содержать частный садик дорого. Надо быть альтруистом и иметь параллельный бизнес, чтобы делать цену хотя-бы около 3000 тысяч в месяц. Самый низ 6-7 тысяч, когда уже идет доход, но дети могут быть голодными, а цены казалось бы на обычные продукты с*ка растут.

R@UBTIER, 

9 тысяч в месяц.

вступительный взнос 2 тысячи.

57 рублей в день на питание.

вот посчитайте сами.

Ебан****ся! Я лучше в частный своих отдавать буду, или свой садик открыл бы!

R@UBTIER, Все есть, наводишь курс на ник пользователя через некоторое время появляется сплывающее окошко и там жмешь  отправить личное сообщение

Спасибо! Ну кто бы догадался!

Вот этими рецепторами, нарушается их работа, а ещё он попадает к нам вместе с едой, например с картофелем и баклажанами (семейство пасленовых).

R@UBTIER, 

по новому закону не очень много.

но.там место стоит от 9 тысяч.

а мамы безработные.

пособия на детей нищенские.

А эти 9 тысяч за месяц или за год?

А как отправить Личное сообщение? Раньше была кнопка ЛС, сейчас её нет...

это из серии "автора не читал, но творчество его осуждаю"? У тебя ошибочные представления о природе зависимости. Я курил двенадцать лет, знаю людей бросивших с 20 летним стажем. Химическая (она же физическая) зависимость от никотина слаба сама по себе из-за свойств никотина. Даже героиновая обстяга вполне переносима, но сопутствующий ей психологический дискомфорт просто кошмарен. В случае с курением 97% проблем - в голове. И переход на заменители лишь на время ослабит ошейник. Когда ты примерно с пару лет будешь потягивать нулёвые электронные сигаретки, тогда и можно будет обсуждать этот способ.

Если не прочитал, то и творчество невозможно осуждать, соответственно я ничего не осуждаю.

Я уже писал что у меня коллега по работе 20 лет курил и бросил, благодаря электронным сигаретами. И я в курсе что это только в голове по большинству случаев, и стаж курения у меня кстати такой же как и у вас был.

О своей природе зависимости я тоже уже писал -  она психологическая, не химическая.

Использовал плавный никотиновый переход с больших доз на меньшие, чтобы организм не был в шоке от резкого прекращения поступления никотина. Нужно чтобы началась выработка необходимого для организма никотина самостоятельно.

P.S. Зависимость возникает от недостатка никотина в организме, человек начавший курить постоянно наносит ущерб здоровью, необходимый для обмена веществ никотин в организме перестает вырабатываться самостоятельно из-за его перебора. После того как приходит время очередной порции никотина, организм сигнализирует в мозг и человек тянется за сигаретой (представляя себе непонятные, как вы говорите психологические причины). 

Подождем пару лет, увидим закурю или нет, а здесь я делюсь мыслями о прогрессе в этом направлении. Просто почему-то не все почитавшие Карра бросают курить, теперь уже специально не буду его читать, но я думаю что и сам справлюсь. А резко взять и бросить после прочтения книги конечно возможно, но придется терпеть никотиновую недостаточность, и возможно перетерпев человек не потянется за сигаретой, что маловероятно.

Возможно у меня ошибочные представления, но каждый находит свой способ бросить курить, и этим он делится здесь. Не важно какой он, ведь главное результат - бросить курить! А если есть хоть маленький шанс бросить курить, то его нужно использовать, а не говорить что поможет или нет. Что помогает одним, может не помочь другим. 

Жесть, с Луны свалиться. Я не пойму, у нас что реально мест нет в садиках? Как туда дети попадают? А частные садики никто не пробовал открывать? Что для этого нужно?

R@UBTIER, и все же, не все играют, и девушки тоже выигрывают, причем не очень редко 

А какой счет? )))

Левую ножку я мыл обычным средством, а правую фирменным. Чувствуете разницу! Где волосы стали шелковистее и мягче? За какую ножку вы, правую или левую?

Закройте уже тему ))) Мужчин больше на Улановке

R@UBTIER,

Думаю, что использовать никотиновые заменители бесполезно, так как врачи говорят, что это фигня и помогает только временно - на время их использования. Потом снова руки тянутся к сигаретам.  

Ну можно попробовать, тут надо график потребления никотина составлять, дело муторное, но того стоит, от частого потребления к маленькому перейти. Процесс этот может затянуться на месяца, Москва не сразу строилась.

R@UBTIER, сколько раз ты бросил курить, чтобы давать советы? ))

Вот я с пятой попытки, окончательно и бесповоротно. После прочтения книги Карра. Очень помогает устранить психологические барьеры и механизмы рационализации в подсознании. Физическая зависимость от табака практически ничтожна. 

Не читал Карра, и вообще не люблю читать, я бросал очень много раз, но сейчас не курю обычные сигареты уже больше 9-ти месяцев наверное, тут не важно сколько раз бросал, даю советы потому что сам курил. Если почитать мой пост выше, то я писал, что перешел с обычных на электронные, и кстати у меня осталась последняя электронная сигарета с содержанием 0.6% никотина, выкурю я её уже к концу этой недели, а потом у меня останутся только нулевки. В принципе я могу сказать что больше обычные сигареты курить уже не буду, а если закурю то это так баловство, но думаю до новой зависимости не дойдет и вообще наврятли попробую эту гадость, у меня вообще отвращение к курению пошло. С физической зависимостью как раз таки тяжело, не у всех людей она практически ничтожна, некоторые от нее и страдают - курят по 10-20 лет и не могут бросить, я думаю им какая-то книжка не поможет.

Решил бросать.

Курю только днем на работе. Вечером дома нет. Но присутствует ломка. И ночью снится, что курю. Тянет к сигаретам.

Надо понять какая у вас зависимость психологическая или никотиновая. Если психологическая, то хочется курить потому-что другие курят или от делать нефиг - поэтому хочу покурить. Если организму не хватает никотина, то это плохое самочувствие и настроение, чувство депрессии, непонятные боли в голове и  легкая дрож в суставах. В первом случае просто терпим и используем силу воли, во втором случае надо к врачу или использовать никотиновые препараты и его заменяющие (опять же предварительно проконсультироваться у знающих на своем опыте людей).