Renji

Насчет врачей тоже верно подмечено=) Скажут наверное - попить то да се, + всякой дорогой хрени пропишут... И в результате, неплохое улучшение кожи, которое со временем опять вернеться к прежнему... Ведь истинную причину то не устранили... Но иногда бывает что дерматолог все путем сделает и направит на комплексное очищение=) И как результат - не ток здоровая кожа но и здоровый организм=)

Зачем же дожидаться, когда тебе стукнет лет эдак 30... Уж лучше решить сразу, что бы лучшие годы остались таковыми.

Качка железом хорошое дело=) Жаль что не имею возможности совместить это со своим графиком треннировок=)

8-10 кг закаменелого гавна? ничесе дела, друг тебя сильна обманули.

...это всего лишь предположение=) В любом случае, чистый кишечник - основа хорошей работы всего организма=)

@.ru Ты путаешь силовые упражнения с развитием мышечной массы, чем и занимаются культуристы. Шварц делает упражнения для группы мышц, где не обязательны предельные нагрузки и громадный вес , скорость , и выносливость ! Все эти качки хороши для боевиков в кино, в реальных условиях, в частности в полевых, эти груды мышц абсолютно ненужная и обременительная нагрузка. В армии спец.подготовка предусматривает совсем другой подход, где приорететом являются сила и выносливость, при минимальном наборе веса и мышечной массы!

,

Ци.ник, ты прав=) Я к сожалению не могу похвастаться "грудой мышц", но когда я начал отжиматься, я делал это ради скорости, выносливости и силы удара - что б после меткого попадания, сносить нахрен любую челюсть=))) Челюсти сносить получаеться но теперь мне нужна масса=))) В этом деле нет предела совершенству Я только набрал "начальную" кондицию и собираюсь довести качество мышц своих рук до такой степени, что бы скорость была предельна и как следствие = убойности пистолетного выстрела... ТАкое возможно, но требует поистенее фанатского усердия и терпения.

Drutsa, ты также права, когда я начинал отжиматься я думал что когда буду делать 200 раз - буду выглядеть как "средний качок" Тепрь же смеюсь над своей наивностью=) Ну я канеш не дистрофик И мой результат мне очень много чего дал=) но отжимания хороши для удара, а масса при таком подходе появиться только через несколько лет... Например, великий грандмастер, патриарх боевого направления таэквондо, Джун Ри, в свои 50 лет имел ооочень необычно развитые мышцы рук - его трицепсы были как две здоровенные дыни - следствие многих лет отжиманий и треннировк=)))

Добавлено спустя 18 минут 32 секунды:

Renji Почитав твои рекорды захотелось заняться спортом)) Ответь пожалуйста на вопрос: сколько до отжиманий у тебя был вес? Какие упражнения делаешь перед тем как начать отжиматься?

Все просто, отжимания прекрасная вещь для постановки нокаутирующего удара и четкости мышечного рельефа, как отметил @.ru. В том же Men's Health, в рубрике посвященной бодибилдингу - была не одна статья посвященная отжиманиям как способу придать красивый рельеф мышечной массе. И Шварц, перед тем как начать тягать железо, посвятил немало времени и сил тем же отжиманиям... Ну мож не так много как я но все же=)))

Конкретно по посту Winda: Вес был где то 56 кг... Сейчас 61 кг... Но дело в том, что я от природы эктоморф (повышенный метаболизм, тобиш ускоренный обмен веществ, и как следствие самое затрудненное "набирание" массы... <_< ) и посему набрать таким людям массу - труднее всего... Но мы упорные=))) Даже эктоморф может прекрасно откачаться=))) ПРосто ему будет заметно труднее из-за тонких костей и ускоренного обмена веществ=) Знакома ситуация - "...кушаю с утра до вечера, а массы ничерта..." - это как раз об людях с таким типом телосложения. Зато сухожилия супер крепкие, скорость поболее и выносливости до хрена.... Руки не устают=)

Перед тем как начать отжиматься ничем толком не занимался (пара лет в говняном спортивном ушу не считается ), перед отжиманиями увлекся приседаниями - сначала научился приседать на 2-х ногах по 1121 раз за 36 мин. и затем перешел на приседания на 1 ноге - довел до 200 раз зараз или 130 раз на скорость... Ща пока забросил приседания - щас через нехоту присяду раз 60-70 на 1 ноге... Пора восстанавливаться=)

Хехе, как никрути, но практически любые проблемы с кожей - есть следствие хр*ново работающего кишечника и бедной печенки=) Я давно еще, в инете на каком то мед. сайте видел статью про чистку кишечника, так там написали что к 30-35 годам у здорового, нормально себя чувствующего чел-ка, в кишечнике накапливаеться 8-10 кг. закаменелого г**на и весь 9-ти метровый киш-ник уже не может на все 100% переваривать пищу и тем более всасывать необходимые вит-ы, микроэлементы и т.д. Но чел-й организм удивительня штука=) Даже при таком "легком" загрязнении он может вполне сносно работать еще лет 20=))) Вобщем, думаю, людям с проблемной кожей полезно будет сходить на прцедуры гидроколонотерапии (где то в центре видел мед.центр занимающийся комплексной чисткой организма) - может тогда киш-к начнет пахать на все 100% и следо-но кожа станет лучше=))) У мну знакомый г-ит что кожа как самая обширная выделительная система организма напрямую связана с работой кишечника - если он забит всякой хренью, то и поры кожи тоже забиты всякой хренью=) Имхо, если внутри все ок,то и снаружи все ок=)))

Renji

не думаю,что ты никогда не сравнивал себя с кем-нить,а точнее нередко делал,ибо это свойственно каждому.И с моментально выгодой тоже такого же мнения...хотяяяя....может и ошибаюсь,но по крайней мере по молодости наверняка было))

+))) Насчет сравненя - ну а кто сказал что никогда?! Все этим страдают, в большей или меношей степени... Вот я то как раз таки в меньшей=) Ну а с момент-ой выгодой - угу, по молодости у всех такое=) Но я себя контролирую=) И чаще гоню такие шальные мысли.

ЧТож, я приятно удивлен=) 10 из 10=) Фильм более чем достоен стоять в одном ряду с "Бесстрашным" и "Бойцом на ветру". Кстати, очень заметно большое сходство этих трех фильмов, очень.

Лан, пора себя в форму приводить=) Решил с сегодняшнего дня заняться собой капитально=))) Для начала отожмусь=) И вам советую товарищи, хоть по немножку но каждый день...

отжимаюсь каждый день. тонус обеспечен

Что-то не верится мне, что можно отжиматься по 1000-1500 раз в день.

или чувак - терминатор, или здесь опечатка (100-150?)

Нет товарищи, это не опечатка Кто внимательно читал мои старые посты (на стбуре у меня ветка была про боевые исскуства, я тама все подробно писал о себе, там мой ник Jack Assasin) видел бы как я в своих отжиманиях быстро прогрессировал... Я вообще то уже три года как отжимаюсь ежедневно и мой рекорд на данный момент - 1510 раз ровно Практически без халтуры, более того, я люблю под конец, последнюю сотню делать предельно качественно или в замедленнмо темпе И повторюсь уже наверное в 4-й раз , я отжимаюсь за один длинный, непрерывный подход, а не по частям, как кто-то предположил Но сейчас, и вообще в обычные дни я обычно отжимаюсь не на максимуме, а так, в удовольствие - раз эдак 710-1010... Потому что был непрятный момент, когда я научился выжимать из себя более штуки подряд, я аж 20 дней подряд так ежедневно занимался, но потом начались неприятные ощущения в области сердца и бессоница - врач сказал, что надо снизить нагрузку - явная перегрузка была... Поэтому решлил в среднем делать по штуке а время от времени по предельному максимому.

Важно отметить, что я отжимаюсь только на ладонях (как узким так и широким хватом). И между прочим, мои результаты весьма скромные - есть оказываеться до хрена детишек (например девочка 11 лет отроду из М, которя как я отжимаеться ) которые сделают меня по этим отжиманиям в два счета Сам был очень поражен и немного удручен, когда в инете все это прочитал... А про девочку по РенТв показывали... Ах да, чемпион мира по отжиманиям - где то 10 000 раз в бешеном темпе=))) Так что, я еще тот скромняга *37

P.s. Если кто-то захочет посмотреть как я это делаю, проявите терпение - собираюсь сделать типа клипа. ДА и чесно гря, я щас перебоолел малость, посему пока форма ухудшилась - пока по 600-700 раз делаю за раз. Как полностью оклемаюсь начну постарому "маньячить"))) А вообще я к своей днюхе (21 мая) планирую побить свой рекорд и выжать из себя все 2108 раз (число удачи). Кстати, на стбуре я уже год назад писал в своей ветке что к своей днюхе буду выжимать 1000 раз и сдержал свое обещание, но модеры там мою ветку убили > - и с тех пор я там вообще мало пишу=)

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

Почему можно только не за раз, а за день!!!

да даже за день.

3 подхода по 120 3 раза в день?

Да блин заколебешься так каждый день делать.

Не, после полугода привыкнешь=) Я когда то начинал с 45 раз... Прорыв случился, когда я за сотню перевалил=)

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:

Кстати, у меня привычка - отжиматься только под музыку, а иначе скукотища смертная=))) Я вот напрмер, утро винамп врубаю, загружаю уже заранее подготовленный плейлист со строго определенным списком песен и музыки (вот "ненормальный" неправда ли?!))))) Которые призваны вдохновлять мну на "спортивные" подвиги=))) Смешно канеш, но когда ты час или два что-то сосредоточено выполняешь - крыша едет... Но зато в нужном направлении=)))) Вот напрмер, у меня такая "традиция" первый полтиник делать в максимально быстром темпе и на "одном дыхании" - по времени я должен успеть его выполнить (не халтуря) до тех пор пока первая композиция (щас это один из остов Наруто) не закончится... Хм... меня пожалуй трудно понять - "маньяк" какой-то=)))

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

@.ru

думаю, Renji имел в виду отжимания особого рода))))

Ну я и не такое могу=)

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Народ, угадайте, каков мой рекорд в приседаниях на 1-й ноге???

Чисто для справки и сравнения - черный пояс (практически везде) в среднем должен уметь присесть на 1 ноге 40-50 раз вроде. Я взял эти цифры из хапкидо. Кто знает, кто таэквондо занимаеться - какие нормативы для 1-го дана?

P.s. Я приседаниями увлекся раньше чем отжиманиями, но полгода наза совсем забросил, щас планирую начать "реконструкцию"^_^

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:

А вот и та ветка, где я время от времени скромно отписывал свои результаты=)

http://ulanovka.ru/forum/viewtopic.php?t=31860

Ток проснулся=)

205 серия про какой-то футбольный матч=))) Хыхы, типа как в той серии где Хитсугая с первоклашками в футбол гонял=)))

А почему именно 2 серии филлеров??? Эх, щас такая заруба начнется *17

Жду не дождусь, когда Киораку произнесет:"Бан-кай!" - и настанет самая зрелищная битва сильнейших=)))

Деньги делаю=))) Хоть и охота спать...

Мои три одногрупницы... Ну всегда и вовсем помогут, всегда поймут и выручат=) Вобщем, как надежные друзья. Они сейчас меня своими тел. звонками добивают - пытаются вытащить на пьянку-гулянку=))) Шутка, в лес зовут... Ну и с детства, по школе было трое друзей, реально хороших людей, надежных... Но чет со школы не виделись уже... Но это все те, кого я могу без тени сомнения назвать настоящими друзьями.

Хехе, я пока свободен как птица в небесах=) Летаю куда хочу и к кому хочу=))) Но думаю, что все это до поры до времени... Скоро найдется та, которая сумеет связать меня узами священого брака и тогда настанет конец моему "вольному плаванию" по жизни=)

ulchi, как ты вообще с тачпадом умудряешься играть в кс=)))

Ух... Блич нынче радует просто... Серии, одна похлеще другой=) Интересно, как долго вся эта ляпота-красота будет продложатся? Надеюсь достаточно долго... Лишь бы утомительных филлеров не было=)

О_о, Тоширо будет биться с Халлибел?! Бедняга

Вечно ему с "большими сис**ами не везет...

Интересно, а с Бараганом кто биться будет? Неужто сам Ямаджи=)))

Не, я лучше молоко кефиром заменю=)))

Drutsa, спс за подсказку, завтра поищу в "Абсолюте" и "Титане"... Очень полезная штука=)))

Источник вдохновения и сил=)

Ник - имя одного из персонажей аниме Bleach.

Аватарка - Сайлент Хилл...

Подпись - правда жизни=) и мой девиз=)

Молоко не так хорошо как принято считать... Есть у него и свои серьезные "вредности". Лучше его заменить на что-нить иное. Другое дело кисломолочное - это полезно.

Ванильный сахар то мона - видел где то... уже не помню где=))) А у нас где-нить продается оливковое масло???

Согласно тибетской медицине, чеснок в целом сокращает продолжительность жизни, несмотря на свои целебные свойства... Это как обливание холодной водой - поначалу хорошо, а потом хреново...