ukhvatov

А сейчас после операции колени болят? Что сделали операцией? Я читал, что если просто чистить сустав, то при неправильной постановке ноги осложнения снова проявятся в будущем. Поэтому советуют начинать именно с лечения плоскостопия.

Плоскостопие лечение это не так, несколько упражнений и вылечил за полгода, нужна постоянная практика несколько лет, стельки специальные...Выявил проблему и комплексно ее решаешь

Летом, всё летом. Просто я ожидал, что может кто-нибудь знает: есть ли в городе специалист по спортивным травмам. А то я полагаю у обычных докторов на всё один рецепт - "покой и никаких тяжестей".

Однако благодаря видео spqr1945 я узнал, что корень всех болезней колен может крыться в плоскостопии. А оно как раз у меня имеется в лёгкой форме и именно на больной ноге. Так что тут не только хирургия, но и ортопедия имеет место быть.

Приседания бросать не хочу. Просто придётся изучать технику до мельчайших деталей. Пока что нашёл отличную замену классическим приседаниям - приседания с нижней точки. Убивает ноги даже с половиной рабочего веса от классики.

Расскажу историю про себя. может тебе поможет взглянуть на свою проблему более остро.

Учась в школе повредил колено на тренировке по футболу, боль была адская. но прошла, с тех пор, после каждой тренировки немного ныло колено, боль была тупая, но проходила через день. Спустя 4(!!!) года  после того как боль все чаще и чаще проявляла себя, особенно после приседания, сделал себе МРТ Коленного сустава, оказалось что у меня Артроз 1 степени, синовит, повреждения заднего и переднего рога мениска и частичный разырв крестообразных связок..  Сделали операцию после, восстановительный период, курс Хондропротекторов, причем каждые полгода, занятие только в бинтах, массаж и куча различной гимнастики...  Врачи кстати тоже советовали не приседать, но с правильной техникой и головой на плечах, все будет хорошо!

И да у меня тоже плоскостопие...

ukhvatov

а рост какой?

165 cv

В последнее время пью BSN Syntha-6, вкус шоколад( принимал несколько видов, если сравнивать по вкусу , то он самый лучший)

Периодически принимаю креатин от Optimum Nutrition ( после того когда первый раз его принял, выжал 100 кг)

Держусь на весе 65-68 кг

Кстати, в Сибири сейчас стало мало народу ходить (но я вам этого не говорил) )))[/quote

Хожу в районе 11-12, человек 5-6 постоянно занимаются

Ищу коллектив поиграть в футбол, учился в Томске, сейчас приехал домой

Могу в выходные в вечернее время( играю и на паркете и на газоне)

Алексей 23 года, пишите в личку