Худеем на спор к 1 июня!

[LoLka]

а я вчера встала с уверенностью,что минимум 59 увижу...ан нет. 56)))

молочага! может так и надо?!

все равно лялик все сожрет )))

[E.Va]

а у меня ПМС (((, впадаю в обжорство. сварила на обед харчо и наелась до отвала. пойду сжигать, буду мыть полы и гладить.

[LoLka]

буду мыть полы и гладить

лучше с малышом гулять

[Юань Мэй]

эх, решила тоже на спор попробывать.

к выпускному будет стимул.

значит так.

рост 177

вес 67

ог 90

от 70

об 100

желаемый вес 62, но больше подтянуть мышцы, чем собственно похудеть

[E.Va]

LoLka, пока малыш спит, надо тоже шевелиться))) (но, если честно, у меня ни фига не получилась, лялик уснул, я его в кроватку положила, села на кровать и... тоже на 2,5 часа в царство Морфея )

[mikhan]

советую смотреть канал "Живи" на кабельном (где-то 36-38 канал), может кто найдет себе занятие подходящее (йога, фитнес, пилатес, танцы и т.п. и т.д.)

[Darimaa Romanovna]

mikhan

ага,я там очень люблю СМОТРЕТЬ уроки хип-хоп)))

[forwardm100]

))))я тож смотрю этот канал. нравиться Экспресс-фитнес за 10 минут. правда было бы подольше.

[ZveruGA]

ПоХУДЕЛ НА 15 кг ЗА месяц))))

КСтати Методику сам РАЗРАботал=)

Пишите В ЛС=)

[Darimaa Romanovna]

ZveruGA

поздравляю))) это тебе так улановцы помогли?

а как успехи на личном фронте?

[ZveruGA]

Darimaa Romanovna

рЕшил отдаться Поступлению в ТУСУР!=)

НЕт Сам Выработал Систему))!

[Юань Мэй]

эх, все выходные занималась чревоугодием. особенно в субботу. дорвалась до оронгойских поз и слопала 4 штуки, были они большими и жирноватыми.

сегодня взвешалась и удивилась, веса не набрала(яхууу!) а даже килограмчик сбросила, теперь 66(списала на погрешность). решила начать делать комплекс упражнений с фитболом и гантелями. и еще не есть после 7. последнее условие самое тяжелое. раздумываю не начать ли есть запаренную гречку по утрам. по утрам мне есть вообще не хочеться, но думаю если завтракать гречкой, то обед будет меньше. обнаружила что если вместо чая и перекусов пить завареную солянку холмовую(чистит печень) есть не хочется вообще. не хочеться ничего в принципе. по крайней мере мне.

[elena-dm]

Привет всем! Начала худеть с конца марта- начала апреля. Была 56 кг, ог 84, от 65, об 94. Сейчас 53 кг, 83-62-91. Соблюдаю правильное питание, считаю калории, жиры, белки, углеводы, чтобы соотношение было 20/30/50% соответственно, бегаю по утрам через день. К 1 июня хочу 50 кг.

Со след недели хочу записаться в тренажерный зал. Может кто-то посоветует хороший и с приемлемой ценой (с тренером)?

[allegretto]

Привет всем! Начала худеть с конца марта- начала апреля. Была 56 кг, ог 84, от 65, об 94. Сейчас 53 кг, 83-62-91. Соблюдаю правильное питание, считаю калории, жиры, белки, углеводы, чтобы соотношение было 20/30/50% соответственно, бегаю по утрам через день. К 1 июня хочу 50 кг.

Со след недели хочу записаться в тренажерный зал. Может кто-то посоветует хороший и с приемлемой ценой (с тренером)?

хорошие у вас параметры и были неплохие)) куда еще 3 кг?

[Leseньk@]

девушки, самый эффективный способ похудения это кушать по каллориям! таблицу калорийности можно найти в инете. Диеты это ни о чем согласитесь, ну помучались вы неделю-две скинули килограмм 5, а потом все это обратно пришло + болит желудок. (не у всех конечно такое бывает, но у большинства точно). *11

а у меня несколько живых примеров, кто питался по каллориям и реально похудел! Здесь ты себя в принципе не ограничиваешь в потреблении пищи, а только в количестве. ЧТоб в день ты съела определенное количество каллорий. намного легче диет всяких!

Попробуйте, кто заинтересован *16

и фигурка будет....ммм.....

[TaHkisTka]

Эхъ тоже поучаствовала бы, да вот не получится.

Удачки, девушки!!! =)

[Cartier]

Где в нашем городе можно купить весы? хочу начать толстеть.

[Бориска]

Толстеть с помощью весов решил?

Лучше потрать эти деньги на тортик, мясо, колбаски, сосиски и прочие вкусности, так быстрее тебя разопрёт!

[Lurdes.com]

скинула 4 кг. за 2 недели, сидела на диете - "после 18-00 ни ни" - поняла не эффективно, добавила ночные круты педалями, посмотрим.

[Lynn]

Остальные почему не пишут, как идет процесс???))) Я вот худею пока стабильно - помаленечку, потихонечку. Причем, не в чем себе не отказываю в еде - все кушаю. Я и похудеть то особенно не на много хотела - только животик к лету подкачать чуть-чуть. В принципе, пока по графику, думаю, укладываюсь к первому числу)))

[Cartier]

Бориска

Неа, весы мне нужны для того чтобы следить за процессом - прибавляется вес или нет.

[E.Va]

Cartier, весы продаются в любом магазине, мы брали в славии-тех.

[Cartier]

E.Va

ОК, надо сходить на выходных.

[ToRa!]

Я похудела пока только на 2 кг из желаемых 5-ти. Но соблюдала свой способ похудения (не есть после 6-ти) не строго. Чаще все-таки ужинала. Да и вообще апрель у меня богат на события: мой день рождения, годовщина свадьбы, день рождения дочи и плюс всякие мероприятия на работе и т.п. так что было трудновато сдерживаться, нет да объешься на ночь глядя )))

Есть еще 3 недели, надо как-то взять себя в руки.

[Shamanist]

forwardm100

естество жаждит фото ваших успехов)

Прошу извинения за столь смелую форму выражения свеих желаний)