Перейти к содержанию

Поиск

Показаны результаты для тегов 'кроссфит'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • Все о проекте
    • Новости форума
    • Техническая поддержка
  • Курилка
    • Новости
    • Беседка
    • Юмор
    • Досуг
    • Взаимопомощь
    • Форумные игры
  • Культура
    • Кинофорум
    • Музыкальный форум
    • Книги, наука и искусство
  • Общество
    • Финансы и бизнес
    • Социальный форум
    • Здоровье
    • Женский форум
    • Образование
    • Хозяйственный форум
    • Политико-исторический форум
  • Интересы и увлечения
    • IT-форум
    • Игровой форум
    • Активный отдых, спорт и туризм
    • Охота и рыбалка
    • Братья наши меньшие
    • Автофорум
  • Барахолка
    • Барахолка
    • Автобарахолка
    • Недвижимость
    • Работа
    • Реклама, услуги
    • Бюро находок
  • Архив
    • Архив форума
  • Клуб "Веселый модератор" Темы

Блоги

  • а
  • Административный блог Улановки
  • Трубочист-Печник
  • Functionality of Eyebrows By World Microblading Academy.
  • Две недели на яхте
  • СлаваБлог
  • Такова селява
  • Shoulder pain treatment, Neck Pain treatment.
  • Кто лучше всех
  • zanoza's блог
  • Занесло на повороте
  • E.Va's блог
  • МинКульт+
  • заработок в интернете безопасный метод
  • Несвоевременные заметки
  • Мир с точки зрения интеллекта
  • Обо всем
  • Во как мы умеем
  • Авторские статьи
  • Полезное лучше вкусного
  • Займы под ПТС,
  • CooDi's блог
  • Блог любителя рыбалки
  • ПРО БУДУЩЕЕ. Потребность новой Концепции.
  • Виктор_Шамонин_Версенев СТИХИ И СКАЗКИ
  • Вакансия
  • svetikcvetik's блог
  • Займы и кредиты
  • casino бездепозитный бонус за регистрацию с выводом
  • как накопить на мечту школьнику
  • Chaos' блог
  • Йога что это, польза?
  • имплантация зубов цена под ключ в москве
  • Опасный Кiт размышляет
  • stand up gel в аптеках
  • bet-di's блог
  • Всё обо всем
  • Принцесса Береника's блог
  • Eugenia's блог
  • мотороллер's
  • Haku-jin
  • zhargalll's блог
  • Мысли вслух
  • FUTURAMA
  • Road To a Million
  • бью в бубен
  • pieces of notes
  • Блог Дядюшки Солбона
  • Блог админа
  • Фартoвая Я's блог
  • Заметки о русском бильярде в УУ
  • Tugarin's блог
  • Darimaa Romanovna
  • what?
  • Идеальное государство
  • Stranik
  • VanDieseL
  • Заметки зануды
  • anno
  • Обо всем )
  • Обо всем
  • krestuk
  • Своя недвижимость в Улан-Удэ
  • Советы от Урфина Джуса по брусовой стройке и не только...
  • Заметки Смотрителя
  • Подворье "Белая коZa"
  • Grif
  • dou1987
  • Ищу людей
  • Своей дорогой
  • gruzchikov103.ru
  • Evgenythedog
  • seo777 - мой блог
  • Продажа бизнеса
  • Творчество.
  • Мне бы в небо...
  • Форекс
  • pro Электромонтаж
  • Проезд в маршрутках
  • за что ???
  • Куплю видиокарту
  • Просто блог.
  • Как не стать жертвой банка. По ФЗ 476. Уловки банковских структур
  • Творческая мастерская Опасного Кота!
  • Лепнина из гипса
  • Бронирование онлайн: преимущества Hotels.ru
  • мошенничество
  • Кашалот Финанс
  • Как продать недвижимость без задержек.
  • Записки вэйпера.
  • 22 июня
  • Отделка_03
  • Тест
  • Зацепило.
  • bato
  • Кожевенный мастер Елистратов Николай
  • Оцифровка видеокассет в Улан-Удэ
  • Басни
  • Отделка в Улан-Удэ
  • Умная тeхника и всё что рядом
  • Переезд в Санкт-Петербург.
  • Охранные агенства города (частные и государственные)
  • Wellness
  • Туризм и Путешествия
  • На отшибе
  • Изделия из нефрита.
  • Созданное человеком.
  • БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА ГОТОВНОСТИ К ШКОЛЕ
  • Детский клуб Little People
  • Thailand страна контрастов
  • Шашлыки
  • gorniks - мой блог
  • Vidi Оптика+
  • Домашнее пивоварение
  • My memories
  • А вы знаете, где находится Словения?
  • Бельведер
  • Мир
  • Вафф
  • Best Quality Kratom Capsules
  • 7 reasons why being a financially-capable woman can be the best thing in 2018
  • What Is Online Trading System And How Its Work?
  • Jewelry options to flaunt this summer!
  • Записи
  • Всего понемногу
  • Будь Красивой
  • Писатели
  • Женская мода и стиль от Стильно
  • Клуб "Веселый модератор" Блог
  • HOSTEL-HOTEL Блог

Календари

  • События форума
  • Культурные события Улан-Удэ
  • Коммерческие события
  • Клуб "Веселый модератор" События

Поиск результатов в...

Поиск контента, содержащего...


Дата создания

  • Начало

    Конец


Дата обновления

  • Начало

    Конец


Фильтр по количеству...

Регистрация

  • Начало

    Конец


Группа


ВКонтакте


Facebook


Twitter


Telegram


Skype


ICQ


Jabber


Сайт


Телефон


Откуда


Интересы

Найдено: 2 результата

  1. В Улан-Удэ набирает популярность кроссфит Системой высокоинтенсивных упражнений пользуются как профессиональные спортсмены, так и новички. Главным плюсом кроссфита считается его универсальность и доступность Спортзал своими руками Кроссфит - это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом в 2000 году. Это комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые направлены на развитие всех групп мышц, объединенных в программу. Проще сказать, что это несколько упражнений, в ходе выполнения которых задействуются все ваши мышцы, выполняемые последовательно друг за другом. К примеру, нужно выполнить 10 подтягиваний, 15 приседаний, 20 запрыгиваний на возвышенность - это будет один круг, после которого вам нужно будет выполнить еще 4–5 кругов за отведенное время. В Улан-Удэ это направление популяризирует известный фитнес-тренер Александр Шмыгин. - В кроссфите мы прокачиваем «дыхалу» и укрепляем сердце, работают все группы мышц, начиная от трапеций, заканчивая икрами, чем вам не силовая тренировка? А если взять во внимание, что очень много программ состоит из упражнений с отягощениями, то получается, кроссфит - полноценная замена традиционной качалке. Также преимущества этого вида фитнеса в том, что в его программах есть масса упражнений с собственным весом, что позволит тренировать кроссфит в домашних условиях. Вам не нужно покупать абонемент в спортзал, вы просто встаете из–за стола, запускаете таймер и приступаете к тренировке, – рассказывает Александр. Вдохновившись роликами из Интернета, Александр Шмыгин решил построить площадку кроссфита прямо у себя во дворе. Местом для спортзала стала дача на Верхней Березовке. На шести сотках разместились спортивный комплекс с различными снарядами – турник с кольцами, набор гирь, штанги и набор блинов. Кроме штанги во дворе есть и другие тяжести – задние колеса от трактора МТЗ, которые достигают в высоту полтора метра и весят более ста килограммов. Для новичка этот комплекс походит на полосу препятствий. Это сходство не случайно. Непрерывные высокоинтенсивные тренировки с чередованием нагрузки – это и есть кроссфит. Несмотря на кажущуюся сложность и многообразность кроссфит-тренировок, строятся они по одной и той же методике, и со временем, вам будет легко их запомнить. А главным преимуществом кроссфит-тренировок является то, что вам никогда не будет скучно. Универсальный спорт Все упражнения делятся на три части: тяжелая атлетика, гимнастические упражнения и кардиоупражнения. В первый день тренировка будет совмещать в себе тяжелую атлетику и гимнастику, а во второй день - кардио. К тяжелой атлетике относятся все упражнения с дополнительными весами, из таких видов спорта, как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и гиревой спорт. Для всех упражнений вам понадобится дополнительный инвентарь в виде гирь, штанги и гантелей. К основным упражнениям можно отнести приседания со штангой, жим лежа, становую тягу, рывок штанги, махи гири. К гимнастическим упражнениям относятся упражнения с собственным весом, которые выполняются в очень интенсивной форме. Все кардиоупражнения в этой части работают с вашим метаболизмом, ускоряя обмен веществ. К ним относятся бег, гребля, прыжки со скакалкой, челночный бег и прочее. В роли атлетов на площадке не только парни из качалки, но и девушки-спортсменки – борицы Дарима Санжеева, Любовь Кузьмина, пауэрлифтер Екатерина Верхотурова и другие. Для подготовленных атлеток кроссфит стал одной из частей подготовки. Именно Александр Шмыгин стал одним из виновников успеха бурятских бориц на чемпионате России. Отдельный тренер по физподготовке внес свою лепту в три золотых медали на турнире и удостоился похвалы наставника женской сборной Юрия Шахмурадова. - Кроссфит поможет вам развить силу воли. Когда ваши мышцы горят, пот льется с вас рекой, а сердце стучит, словно работающий двигатель паровоза, у вас возникает желание остановиться и все бросить. Но желание закончить круг и побить вчерашний рекорд вас удерживает, и вы перебарываете себя, делаете невозможное и заканчиваете начатое. Высокая интенсивность упражнений позволит вам без труда скинуть лишние килограммы и преобразить свое тело. Только представьте: за одну тренировку вы сможете сжигать до 1000 калорий, а вкупе с правильным питанием результаты не застанут вас долго ждать: уровень подкожного жира уменьшится на глазах, а мышцы станут рельефными и стальными, как камень, – отмечает тренер. Одним из поклонников кроссфита является и недавно посетивший Улан-Удэ чемпион мира по кикбоксингу Бату Хасиков. Он не только сам занимается кроссфитом уже несколько лет, но и проводит семинары, сообщает «Номер один».
  2. Добрый день, всем фанатам, здорового образа жизни!!! У нас в городе открыта и работает первая открытая площадка для занятий CrossFit. Режим работы с 16-00 до 21-00 часу, ежедневно, без выходных! Ждем всех желающих, получить отличный заряд и позитив уличного КроссФита! Всю интересующую вас информацию можете найти в группе в ВК http://vk.com/club55009287
×
×
  • Создать...