Перейти к содержанию

LenOk

Пользователи
  • Постов

    440
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные LenOk

  1. Рядом с домом есть павильон 24 часа. Ходила за хлебом, дала 100 рублей. А мне сдачу как с 50 дали. Сказала продавщице. Она на меня посмотрела, глазками похлопала и с большой неохотой добавила эти 50.

    И так там постоянно всех обсчитывают. А если кто то сдачу не считает?А может старушек они еще на большие суммы разводят?

  2. Я думаю, что после тренировки надо обязательно чтонибудь поесть.

    Через полчаса съедаю банан или яблоко, или кефир пью. Нужно восполнить силы после стресса для организма)

    У меня есть видео, по-моему "Голливудский тренер", с упражнениями для бедер, ягодиц и пресса. Две программы по 20 минут.

    Могу зарелизить, если комуто интересно.

  3. Важное условие: весь прием пиши строго до 18 00

    Вот это вообще ерунда. Если только вы не ложитесь спать в 9-10 часов вечера. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.

    И вообще считаю диеты настоящим издевательством над собой (кроме лечебных). Вернетесь же потом к прежнему питанию и наберете в весе еще больше.

    Нужно менять свой рацион раз и навсегда, если хотите быть всегда стройными и здоровыми.

  4. Нужно больше двигаться, ходить.

    Ежедневная 2хкилометровая прогулка поможет сбросить 1 кг за месяц (без изменения питания).

    Ходить нужно со скоростью примерно 5 км/ч (вычитано из учебника по физиологии питания *102)

×
×
  • Создать...